PLUS-fit
PLUS-fit
PLUS-fit is een trainingsprogramma speciaal voor 65-plussers die zelfstandig kunnen lopen, niet gebonden zijn aan een rolstoel en graag hun kwaliteit van leven willen verbeteren. Het programma richt zich op het vergroten van het algehele uithoudingsvermogen, de mobiliteit en de spierkracht van de benen, armen en romp. Daarnaast spelen plezier in bewegen en het leggen of onderhouden van sociale contacten een belangrijke rol binnen het programma.
De trainingen worden gegeven in groepen van maximaal 8 personen en staan onder begeleiding van een sportinstructrice.
Doelstellingen
- Het vergroten van het algehele uithoudingsvermogen,
- Het versterken van de spierkracht in armen, benen en romp,
- Het verbeteren van de beweeglijkheid van armen, benen en romp,
- Het verbeteren van de kwaliteit van leven,
- Het beleven van plezier in bewegen,
- Het verkleinen van de valkans,
- Het leggen of onderhouden van sociale contacten.
Duur en kosten
- Frequentie: Onbeperkt, 1x per week, 1 uur
- Kosten: €27,50 per maand
- Opzegtermijn: 1 maand
- Betaling vindt plaats via automatische incasso aan het begin van de maand.
Locatie en tijden
De trainingen worden gegeven in de trainingsruimte van Beweegcentrum Noord, Julianaplein 1, Muntendam.
Tijden:
- Woensdag: 09:00 – 10:00 uur
- Woensdag: 10:00 – 11:00 uur
Enthousiast geworden?
Klik op de knop hieronder om direct een afspraak te maken of kom langs bij onze praktijk. We helpen je graag verder!Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.