Bewegen in water

AQUA-fysio/AQUA-fit is bedoeld voor iedereen die in een groep (ongeveer 15 deelnemers) op een sportieve en verantwoorde manier wil bewegen in water van 29 graden. Dit gebeurt onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut en een sportinstructrice.

AQUA-fysio is bij uitstek geschikt voor mensen met overgewicht, reumatische klachten, artrose of steeds terugkerende nek-, schouder- en rugklachten. Daarnaast is deze vorm van training ideaal voor mensen die (tijdelijk) minder belastbaar zijn, bijvoorbeeld na een operatie of een ongeval. Uiteraard is AQUA-fysio ook geschikt voor mensen die gewoon graag willen bewegen in water.

Tijdens de training wordt gebruikgemaakt van de opwaartse druk van het water. Hierdoor kunt u op een optimale en veilige manier bewegen. Zonder uw gewrichten zwaar te belasten, werkt u aan een betere conditie en sterkere spieren. Om dit te realiseren wordt gebruikgemaakt van verschillende oefenmaterialen, zoals drijfmiddelen en dumbbells. Het accent ligt op therapeutisch bewegen in water, waarbij u wordt gestimuleerd om uzelf te belasten tot aan uw persoonlijke grens van belastbaarheid.

Op dit moment zijn er drie groepen die sporten op maandagmiddag van 13.00 tot 14.30 uur.

“Als ik had geweten dat ik met mijn lichamelijke klachten nog zó zou kunnen sporten, was ik veel eerder gekomen,” aldus een enthousiaste deelnemer van AQUA-fysio.

Duur en kosten

• 10 lessen van 25 minuten, 1x per week
• € 70,00 per cursus

Locatie en tijden
AQUA-fysio vindt plaats in het D.G. van den Noortbad in Muntendam.

Middaggroepen (AQUA-fysio):

• Maandagmiddag 13:00 – 13:30 uur
• Maandagmiddag 13:30 – 14:00 uur
• Maandagmiddag 14:00 – 14:30 uur

Avondgroepen (AQUA-fit):

• Woensdagavond 19:00 – 19:30 uur